Alles over On-ramp
De On-Ramp: Jouw startpunt bij CrossFit Waalfront
Bij CrossFit Waalfront geloven we dat goed bewegen de sleutel is tot effectief trainen en blessurevrij sporten. Daarom begint iedereen bij ons met de On-Ramp. Deze introductiecursus is ontworpen om jou een stevige basis te geven, zodat je met vertrouwen en veiligheid kunt deelnemen aan onze lessen.
Waarom we de On-Ramp zo belangrijk vinden
Bij CrossFit Waalfront hechten we veel waarde aan de hoge kwaliteit in onze lessen en begeleiding. We willen dat je goed leert bewegen, niet alleen om betere resultaten te behalen, maar ook om blessures te voorkomen. De On-ramp geeft je die essentiële basis. Het is een investering in jezelf, zodat je het maximale uit je trainingen kunt halen.
Wat maakt de On-Ramp uniek?
De On-Ramp is geen simpele introductie. Het is een intensieve sessie van 2,5 uur waarin je:
- De belangrijkste bewegingen en technieken van CrossFit leert.
- Specifieke warming-ups en rompactivaties onder de knie krijgt, die veelvuldig terug zullen komen in de lessen.
- Begrijpt hoe je blessures kunt voorkomen terwijl je je prestaties verbetert. Ofwel, hoe train je veilig en optimaal?
Met deze cursus geven we je de handvatten om het meeste uit je trainingen te halen. In een groepje van maximaal 6 personen is er voldoende aandacht en tijd om jouw bewegingspatroon te analyseren en te verbeteren. Tijdens de On-Ramp leg je een solide basis die essentieel is voor je verdere trainingen bij CrossFit Waalfront.
De praktische details
- Duur: Eén les van 2,5 uur, gegeven op zaterdag of zondag (afwisselend per week).
- Tijd: Van 12:00 tot 14:30.
- Kosten: €90.
- Data:
- 10 mei (5 plekken beschikbaar)
- 18 mei (6 plekken beschikbaar)
31 mei (6 plekken beschikbaar) - 7 juni (6 plekken beschikbaar)
Heb je al ervaring met CrossFit?
Dan kun je kiezen voor een On-Ramp Check-up. Dit is een persoonlijke sessie van 60 minuten waarin je samen met Hugo de kerntechnieken doorneemt. Dit kun je doen via zijn website: hugosmitsfysiotherapie.nl. Klik op Plan een afspraak en selecteer On-Ramp Check-up. Deze sessie kost €65.
Maatwerk mogelijk
Kunnen de geplande data niet of wil je liever privébegeleiding? We bieden ook 1-op-1 en 1-op-2 On-Ramp sessies. Neem contact op via backoffice@crossfitwaalfront.nl om de mogelijkheden te bespreken.
Aanmelden is eenvoudig
Via de knop hieronder kun je je inschrijven voor de On-Ramp. Je koopt één rittenkaart voor de On-Ramp om je vervolgens op een gewenst moment in te schrijven op ons On-Ramp rooster. Vergeet niet om je direct in te schrijven in het rooster, want zonder roosterinschrijving is je deelname niet bevestigd.
