Alles over On-ramp
- We zijn weer gestart met onze On-Ramp! Nadat we onze lessen weer herstart zijn gaan we ook de On-Ramp weer oppakken. Deze zal er anders uitzien dan normaal. Dit doen we om zowel onze als jullie veiligheid te waarborgen. We kunnen melden dat ons On-Rampprogramma voldoet aan de maatregelen van het RIVM.
Voordat je aan de slag gaat met de WOD’s vinden we het belangrijk dat iedereen de On-Ramp doorloopt. Tijdens de On-Ramp behandelen we de 9-basisbewegingen. Daarnaast leren we je ook de meest voorkomende bewegingen binnen CrossFit. Het On-Ramp programma duurt 1 week. De On-Ramp is verdeeld in 2 verschillende programma’s: On-Rampzaterdag en On-Rampzondag. Bij de On-Rampzaterdag start de On-Ramp op zaterdag en bij de On-Rampzondag start deze op de zondag. De On-Ramp start op zaterdag 25-7-2020 of zondag 26-7-2020. Mocht deze On-Ramp al vol zitten? Dan start er weer een On-Ramp 3 weken later op 15 & 16 augustus.
Het On-Rampzaterdag programma ziet er als volgt uit:
Zaterdag 25 juli les 1 Squat
Maandag 27 juli les 2 Press
Woensdag 29 juli les 3 Deadlift
Op dit moment is er nog geen plekken meer vrij voor de On-Rampzaterdag.
Het On-Rampzondag programma ziet er als volgt uit:
Zondag 26 juli les 1 Squat
Dinsdag 28 juli les 2 Press
Donderdag 30 juli les 3 Deadlift
Op dit moment zijn er nog 4 plekken vrij voor de On-Rampzondag.
De On-Ramplessen worden gegeven op:
- Zaterdag - 12:00 - 13:30
- Zondag - 12:00 - 13:30
- Maandag - 19:00 - 20:30
- Dinsdag - 19:00 - 20:30
- Woensdag - 19:00 - 20:30
- Donderdag - 19:00 - 20:30
Bekijk de datums van de On-Ramplessen goed voordat je een On-Ramp afsluit.
Via onderstaande link kun je het On-Ramp programma aanschaffen en kies daarbij 1 van de 2 startdata. Wanneer je de On-Ramp besteld hebt zal er vanuit ons contact worden opgenomen om de On-Ramp te bevestigen.
Bestel hier de On-Rampzaterdag Bestel hier de On-Rampzondag
