Trainingen

In onze box op het Honig Complex bieden wij een gevarieerd aanbod van trainingen waarin je al je energie kwijt kunt! Niet alleen je spierballen trainen, maar ook uithoudingsvermogen, balans, mobiliteit en flexibiliteit.

WODtraining

Een Work Out of the Day (WOD) is de kern van CrossFit. Een gevarieerde intensieve training waarin je de geleerde skills in hoog tempo in de praktijk brengt.

Weightlifting

CrossFit en weight lifting zijn nauw verbonden aan elkaar. Binnen de sport vallen vele lifts, zoals de deadlift, thruster, clean, squat en push press.

Powerlifting

Voor de echte power houses onder ons hebben we ook powerlifting. Hierin richt je je op het neerzetten van PR's om een zo hoog mogelijke 1 RM neer te zetten.

Bokszaktraining

Bij bokszaktraining kun je je lekker uitleven. Het is super voor lichaam en geest, je uithoudingsvermogen wordt op de proef gesteld en tegelijkertijd schaaf je aan de techniek van je kicks en punches.

Yogaclass

Als echte CrossFitter zal je niet alleen sterk zijn maar ook flexibel. Hoe sterker je wordt hoe belangrijker het is om je mobiliteit te trainen. De combinatie met Flow Yoga zorgt voor flexibele ledematen en een opgeruimde geest!

Activerecovery

Actief herstel is een belangrijk onderdeel voor een juiste dosering en balans in het belasten van je lichaam. Bewust oefeningen doen voor actief herstel draagt hieraan bij.