Yoga is een waardevolle aanvulling op de intensieve trainingen binnen CrossFit. Je werkt aan mobiliteit, flexibiliteit, balans en lichaamsbewustzijn. Door bewust tijd te nemen voor rust en gecontroleerd bewegen, geef je je lichaam de ruimte om te herstellen en beter te leren bewegen.
De lessen bestaan uit een rustige flow waarin houdingen en ademhalingsoefeningen elkaar afwisselen. Geen focus op prestatie of snelheid, maar op ontspanning, controle en lichaamsbewustzijn.
Voor wie? Voor iedereen die wil werken aan mobiliteit, flexibiliteit en ontspanning, of wil herstellen van intensieve trainingen.
