De HIIT-les is een intensieve conditietraining waarbij je werkt aan je uithoudingsvermogen, snelheid en explosiviteit. Door korte inspanningen en beperkte rustmomenten daag je jezelf uit om op een hoog tempo te blijven bewegen.
Tijdens de les maak je gebruik van verschillende cardio-oefeningen, functionele bewegingen en explosieve drills die je hartslag verhogen en je conditie op de proef stellen. De trainingen zijn afwisselend en gericht op veel werk in relatief korte tijd.
Voor wie? Voor sporters die graag op een hoog tempo trainen en extra aandacht willen besteden aan hun conditie en explosiviteit.
