Tijdens de METCON-les werk je aan het verbeteren van je conditie en krachtuithoudingsvermogen door afwisselende workouts waarin kracht, cardio en CrossFit-specifieke bewegingen samenkomen.
De trainingen combineren conditionele onderdelen zoals hardlopen, roeien, fietsen en skiën met bewegingen uit Gymnastics en Olympic Weightlifting (pull-ups, toes to bar, handstand push-ups, snatches, clean & jerks). Hierdoor leer je technische bewegingen uitvoeren wanneer je vermoeid raakt.
Voor wie? Voor sporters die houden van uitdagende workouts waarin kracht, conditie en vaardigheden samenkomen.
