De Competition METCON is ontwikkeld voor sporters die zich willen voorbereiden op CrossFit-wedstrijden of graag trainen zoals tijdens een wedstrijd. Het draait niet alleen om kracht en conditie, maar ook om strategie, tempo, intensiteit en slimme keuzes tijdens een workout.
De les bestaat uit twee onderdelen: een skill-blok waarin een techniek of beweging centraal staat (met progressies en persoonlijke begeleiding), gevolgd door een workout gebaseerd op bekende CrossFit-wedstrijden. We besteden aandacht aan wedstrijdstrategieën zoals pacing, transitions en indeling.
Voor wie? Voor sporters die zich voorbereiden op een CrossFit-wedstrijd, en voor iedereen die houdt van uitdagende, wedstrijdgerichte workouts.
