Tijdens de Gymnastics-les werk je aan het ontwikkelen van lichaamscontrole, coördinatie, stabiliteit en kracht. De focus ligt op gymnastische bewegingen binnen CrossFit, waarbij techniek en controle altijd voorop staan.
Gedurende de les ga je aan de slag met vaardigheden zoals Toes to Bar, Handstand Push-ups, Pull-ups, Bar Muscle-ups en andere gymnastische bewegingen. Door technische progressies, krachttraining en gerichte oefeningen bouw je stap voor stap aan een sterker fundament en meer controle over je lichaam.
De les is erop gericht om bewegingen beter te begrijpen, efficiënter uit te voeren en meer vertrouwen te krijgen in uitdagende skills. Oefeningen worden altijd aangepast aan jouw niveau, en onze trainers begeleiden je actief.
Voor wie? Voor iedereen die zijn of haar gymnastics vaardigheden wil ontwikkelen, van je eerste pull-up tot een bar muscle-up.
