Tijdens de Strong(wo)man-les werk je aan functionele kracht door oefeningen waarbij duwen, trekken, dragen en tillen centraal staan. In plaats van traditionele halteroefeningen train je met materialen zoals sleds, sandbags, farmers carries en andere objecten.
De trainingen bestaan uit korte, intensieve workouts waarin je zoveel mogelijk kracht levert en zware objecten efficiënt verplaatst. Zo ontwikkel je kracht, grip, stabiliteit en belastbaarheid. Oefeningen worden aangepast aan jouw niveau.
Voor wie? Voor sporters die graag werken aan functionele kracht en houden van uitdagende trainingen met sleds, sandbags en andere Strong(wo)man-materialen.
