Iedereen begint bij CrossFit Waalfront met de On-Ramp. Tijdens deze introductiecursus leer je de belangrijkste bewegingen, technieken en trainingsprincipes die je nodig hebt om met vertrouwen deel te nemen aan onze lessen.
Waarom: goed leren bewegen is de basis van iedere training. Een goede techniek helpt je beter te presteren en zorgt dat je veilig en met vertrouwen kunt blijven trainen.
Wat kun je verwachten: je werkt in een kleine groep van maximaal zes deelnemers, met veel ruimte voor persoonlijke begeleiding. Je gaat aan de slag met de belangrijkste bewegingen en technieken, warming-ups en rompactivatie, veilig en efficiënt bewegen, en je krijgt persoonlijke feedback op jouw techniek.
Praktisch:
- Duur: één les van 2,5 uur.
- Wanneer: iedere zaterdag of zondag van 12:00 tot 14:30 uur (afwisselend per week).
- Kosten: €90.
Heb je al ervaring? Kies dan voor een On-Ramp Check-up: een persoonlijke sessie van 60 minuten waarin Richard met je naar de belangrijkste technieken kijkt en jullie samen beoordelen of je direct kunt instromen. Kosten: €65.
Liever privé? We bieden ook een 1-op-1 of 1-op-2 On-Ramp aan. Neem contact op via pt@crossfitwaalfront.nl.
Aanmelden: schrijf je in door een On-Ramp aan te schaffen en kies daarna via het On-Ramp rooster een datum. Je inschrijving is pas definitief nadat je een plek in het rooster hebt gereserveerd.
