Tijdens de AdvancedWOD werk je aan het ontwikkelen van complexe CrossFit-vaardigheden en bewegingen. De les is bedoeld om je technisch verder te ontwikkelen en meer vertrouwen te krijgen in de onderdelen die je tijdens geavanceerde CrossFit-workouts tegenkomt.
Je besteedt extra aandacht aan bewegingen zoals rope climbs, handstand walks, olympisch gewichtheffen en andere technische skills. Via gerichte progressies en persoonlijke coaching werk je aan techniek, controle en een efficiëntere uitvoering, die je vervolgens toepast in de workout.
Voor wie? Voor sporters die zich willen ontwikkelen in de meer complexe onderdelen van CrossFit en meer uitdaging zoeken.
